jak wygląda

Co do szkieletu, to nie mam pojęcia. Zdjęcia były robione pojedyncze obydwu barków i w oryginalne wyglądają w ten sposób jak na zdjęciach poniżej. Barki (najbardziej prawy) przeskakują w momencie np. wykonywania jakiejś rotacji, pajacyków rękami itp. Czuję jakby przeskakiwanie oraz wiele razy słyszę. Edit: Widzę na jakimś filmie siebie bez [...]

Ten lekarz traktuję pacjenta jako sztukę, aby kolejny. No cóż nie pozostało mi chyba nic innego jak zmienić lekarza. Orientujesz się w wynikach USG jak to wygląda?

[...] nie wygląda to dobrze, neurolog powiedział, że to typowe "siłowniane" rzeczy. Czy jest szansa, że będę mógł wrócić do treningu siłowego? Ogółem ból już właściwie minął, ale jak próbuję coś poćwiczyć ciężej (np wczoraj hantlami 12 kg), to się znowu odzywa... Lekarze klasycznie - siłkę odstawić, pływanie tak itp. Przyznam, że jestem zdołowany, [...]

[...] stawia się na przygotowanie do zawodów. To jest to taekwondo, które jest na olimipiadzie. Na treningach taekwondo jest dyscyplina ukłony, dużo tradycyjnych elementów. Wiem jak powstało takekwondo, między innymi z karate, które ulepszył owy generał. Techniki opierają się na fali, w technikach taekwondo zachowane są lepsze zasady biomechaniki, [...]

Dobra mialem nie odpowiadac ale sie skusze ,dziekuje za szacun o ktorym wspomniales ,pokory mi nie brakuje ,cykl ktory zrobilem byl lekki i porownanie miedzy tym jak zaczynalem a koncem cyklu pokazuje duza roznice , przypomne Ci ze cwicze bez przerwy dopiero od pazdziernika ,a jak patrze w lustro to widze nad czym trzeba pracowac i to robie i [...]

Dobry pomysl z tymi inverted rows w domu z uzyciem stolu. Mozesz wkleic jakis filmik jak to wyglada?

Fajnie micha wygląda jeżeli chodzi o urozmaicenie posiłków :-)). A tak z ciekawości ile kosztuje kilogram piersi z kury, kilogram wołowiny np udziec i takiego stejka jak na zdjęciu?

Marcel - już kiedyś wymieniliśmy się info na ten temat wydaje mi się. RS300X z gps osobno. Ponieważ wygląda to jak jakiś kosmiczny gadżet, biegam z telefonem i Endomondo. Mam przynajmniej jakieś info o czasie i trasie, jakiś wykresik bez kupowania flow link... MaGor - nie dusi, ale nie jest łatwo założyć sobie 20kg na szyję na krótkim pasku, jest [...]

[...] sam w sobie, więc to nie jest największe zmartwienie czy on jest mniej czy bardziej popularny. :-) Sam jestem na początku drogi i wiele rzeczy u mnie szwankuje, ale mam jakieś własne podejście, więc się nim podzielę. Koledzy też dobrze Ci napisali w sąsiednim dzienniku, że dieta niskie węgle przy wysokich tłuszczach wymaga konsekwencji. [...]

o ile to nie tajemnica rozpisz dietę , jestem ciekaw jak to wygląda u Ciebie

dobra koniec tego pitolenia Ami napisz jak teraz wygląda progres w redu, bo od czasu zamieszczenia fotek na których widać że redu drgnęło minęło już chwilkę

dobra koniec tego pitolenia Ami napisz jak teraz wygląda progres w redu, bo od czasu zamieszczenia fotek na których widać że redu drgnęło minęło już chwilkę Ami pisał, że ma stagnację przez ostatnie kilka tygodni

No to ladnie, hehe. Znam klimat, wiochy tajskie to prawdziwe i konkretne zadupie, wiec nic dziwnego ze jak juz sie znalazla taka sztuka jak prawdziwy bialy to trza go chocby i widlami do zeniaczki zmusis, hehe. Choc widel tam oni nie maja, ale maja za to takie halabardy na slonie (jak slon nie idzie to sie go kluje w dupe), mysle ze to ma nawet [...]

[...] ze sztangielkami na ławce poziomej 5.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6.Unoszenie bokiem w górę sztangielek 7.uginanie przedramion z uchwytem wyciągu (podchwyt) jak to wygląda? 8.wyprosty tułowia na maszynie j/w 9.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10. przysiady wykroczne 11.zginanie nóg na maszynie leżąc [...]

Ile w przedramieniu? Bo fajnie wyglada;P dawno się nie mierzyłem, jak będzie progress (masa) zrobię parę zdjęć, zważę się i pomierzę wymiary, wszystko tu podam :) Forma rewelacja:) tak trzymaj :) mozesz podac diete jaka stosujesz?pozdr aktualna dieta (masa), 5 posiłków + odżywka białkowa przed snem 8:00 białko jaj (żółtka tylko 2), pieczywo [...]

[...] 5gram ww, 1.3gram tluszczu, 2.2-2.5gram bialka. A na masie czym podbijac kalorie ? ww,tluszczem? bo z bialkiem slyszalem aby nie przesadzac,wiec chyba weglami podbijac co ? :D wyglada sporo jak na zerowy bilans, imo lepiej jak bedziesz stopniowo podbijal kcal, jak bylo wczesniej napisane, i obserwowal co sie dzieje niz bawil sie w wyliczanie,

To już wygląda nieźle. Dużo bałaganu, emocji i przypadku. Tak powinny wyglądać treningi i filmiki promocyjne, a nie jak ten, który umieściłem powyżej. My najpierw trenowaliśmy techniki obronne sistiemy, a potem jedna osoba dostawała nóż i miała atakować na pełnej dynamice, bez żadnych zasad, tak żeby trafić. Jeszcze nigdy nie widziałem takiego [...]

[...] definicji mięśni brzucha, których w przypadku Franka i tak na razie nie widać. Jeśli chodzi o trening brzucha w przypadku redukcji to należy wykonywać podstawowe ćwiczenia jak spięcia czy unoszenie nóg z dużymi obciążeniami. Poza tym tak jak wspomniałem ćwiczenie tej partii to tylko dodatek. Głównie należy skupić się na ćwiczeniach [...]

Ładnie ta tabelka wygląda. Grunt to konsekwentnie robić swoje. Nightingal trochę idą te obwody, ale jakoś powoli. We wrześniu jak zaczynałam pierwszy raz, to przez 2 miesiące były lepsze spadki, więc trochę teraz jestem zawiedziona wynikami. Zmieniony przez - natalia985 w dniu 2015-04-22 12:39:51

[...] choć jem o wiele więcej warzyw niż zwykle (praktycznie do każdego posiłku)+ piję 2litry płynów dziennie. No i puchnę niestety, także moja twarz wygląda w tym momencie jak księżyc w pełni} i od rana do wieczora mam wypieki na twarzy(( Zmieniony przez - projekcja w dniu 2011-03-28 21:15:13 Zmieniony przez - projekcja w dniu 2011-03-28 [...]